Grandi Attrezzi a Pergine
Completa coordinazione di corpo, mente e spiritoNello studio di Pergine lavoriamo con i grandi attrezzi del metodo Pilates: Universal Reformer, Cadillac, Combo Chair e Pilates Arc abbinati ai props tradizionali, (tipici anche delle lezioni sul tappetino), come la soft ball, il Magic Circle, le fasce elastiche etc.
Data la peculiarità della pratica, le classi sono individuali o semi private.
Le classi si basano sulla combinazione del metodo Pilates classico con quello Cova Tech più contemporaneo, per questo sono adatte a tutti, indipendentemente dal livello di preparazione e prestanza fisica.
Il metodo Cova Tech, infatti, permette di modulare lo svolgimento della lezione per soddisfare le esigenze più trasversali: dall’allenamento orientato al fitness fino a quello con scopo riabilitativo.
Lezioni individuali
Scegliendo una classe individuale, riceverai un programma di allenamento altamente personalizzato dove tutta l’energia e attenzione sarà rivolta esclusivamente a te.
Lezioni semi – private
In una classe semi privata ti allenerai con altri due allievi, che avranno un livello di preparazione e obiettivi simili ai tuoi.
Grandi Attrezzi
Come si svolgono le lezioni con gli attrezzi
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Prima lezione individuale di valutazione
Mi serve per conoscere le tue abitudini e la tua anamnesi, farti provare gli attrezzi attraverso degli esercizi di base e individuare il percorso più adatto alle tue esigenze.
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Troviamo la classe più adatta a te
Che tu scelga di praticare in una classe individuale o che tu preferisca quella semi – privata, riceverai un allenamento altamente personalizzato, pensato per rispondere ai tuoi obiettivi e peculiarità.
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Pratichiamo insieme
Praticherai in un gruppo di tre persone oppure in una classe individuale dove avrai la mia totale attenzione.
Durante le lezioni lavoreremo con i grandi attrezzi in combinazione con gli esercizi a corpo libero.
I Grandi Attrezzi
Per il mio studio ho scelto il sistema Balance Body, primo produttore al mondo di attrezzatura Pilates.
Proviamo a conoscere meglio i grandi attrezzi ideati da J.H. Pilates.
Con ogni singolo attrezzo possiamo svolgere una lezione completa ma durante le mie classi li useremo in modo intercambiabile combinando esercizi diversi.
Il Pilates con grandi attrezzi è la scelta giusta per te?
Fa per te se:
- Vuoi un allenamento personalizzato
- Vuoi correggere vizi posturali e migliorare forza e flessibilità
- Soffri di mal di schiena o altri dolori articolari e cerchi un allenamento sicuro e mirato che non rischi di aggravare le condizioni di malessere pre-esistenti
- Vuoi un allenamento che ti permetta di tonificare i muscoli che si sviluppano in modo armonioso
- Vuoi un allenamento che ricarichi la mente senza esaurire il corpo
VORRESTI PROVARE MA NON SAI DA DOVE INIZIARE?
Scrivimi per prenotare una lezione di valutazione!
Mi permetterà di conoscerti meglio e darti così il consiglio migliore sul percorso più adatto a te.
Invia la tua richiesta di prenotazione
Le domande frequenti
Come mi devo vestire?
Scegli indumenti aderenti e traspiranti per rendere libero il movimento ed evitare un forte attrito sul tappetino.
Devo portare qualcosa?
I tappetini per le lezioni, gli attrezzi per le lezioni di gruppo e i grandi attrezzi per quelle individuali e semi individuali sono tutti in dotazione negli studi di Pergine e Levico.
Puoi portare un asciugamano e una bottiglia d’acqua se vuoi.
Quanto dura le lezione?
La lezione di pilates dura dai 50 ai 55 minuti.
Quelle di yoga tenute dai miei collaboratori possono durare fino a 1 ora o 1 ora e 10 minuti.
Posso mangiare prima dell'allenamento?
Consiglio sempre di non mangiare prima dell’allenamento per non affaticare il corpo altrimenti impegnato nella digestione.
Puoi però avere uno spuntino leggero, meglio se almeno 1 ora prima della pratica.