Studio Pilates in Mind
LIBERA CORPO E MENTE
PRATICANDO PILATES
Il pilates è una forma di allenamento che aiuta a rafforzare e modellare il corpo, migliorare la precisione dei movimenti e raggiungere un elevato benessere psicofisico grazie a esercizi che coinvolgono movimento e respirazione.
Non importa se non hai mai praticato prima, o quanti anni hai, il pilates è adatto a tutti.
Scoprilo insieme a me.
Il pilates con i grandi attrezzi
A Pergine pratichiamo con i grandi attrezzi ideati da Joseph Pilates.
Le classi sono adatte a tutti e si svolgono in forma individuale o in gruppi di massimo tre persone.
Lezioni individuali con grandi attrezzi
Sono classi cucite su misura per te tenendo conto delle tue caratteristiche fisiche e degli obiettivi che desideri raggiungere.
Lezioni semi-private con grandi attrezzi
Qui praticherai in un piccolo gruppo omogeneo, di due, massimo tre persone, che condividono i tuoi obiettivi e livello di preparazione.
Perché praticare pilates?
Aumenta il senso di fiducia nelle proprie capacità
Praticando con costanza il corpo migliora le sue prestazioni subendo una vera e propria trasformazione che abbraccia anche la mente. É una forma di meditazione in dinamica, un’attività che si concentra sul momento presente.
Aiuta a mantenere il peso forma
La pratica costante migliora il metabolismo basale aiutandoci a mantenere un corretto peso forma.
Rende felici
Il movimento costante e l’esercizio fisico stimolano il rilascio di endorfine e serotonina rendendoci più felici.
É adatto a tutti
Le lezioni possono essere modulate in base alle caratteristiche degli allievi.
Alcune classi sono dolci e presentano esercizi che non comportano un eccessivo sforzo fisico, pur apportando notevoli benefici all’apparato osteo-articolare. Altre sono più intense e con un ritmo più serrato e allenante.
Allevia i dolori cronici
L’allenamento aiuta a prevenire disturbi alla schiena e ad alleviare dolori cronici della patologie del rachide, in particolare della zona lombare e cervicale.
Migliora la mobilità articolare aiutando a preservare l’elasticità delle articolazioni e la flessibilità della colonna vertebrale.
Migliora postura, forza e flessibilità del corpo
Gli esercizi aiutano a ristabilire il corretto equilibrio posturale e funzionale, attraverso la sensibilizzazione della muscolatura profonda. Tonificano in modo globale i muscoli che si sviluppano in modo armonioso.
UNA VITA IN MOVIMENTO
Mi chiamo Marika e sono un’insegnante di pilates certificata nel metodo Cova Tech e Power Pilates.
Il mio amore per il movimento e per le discipline corporee è nato moltissimi anni fa quando praticavo danza classica da bambina e non mi ha mai abbandonata.
Nel corso degli anni ho sperimentato diversi sport, praticato danza moderna e contemporanea fino ad arrivare al mio incontro con il pilates e lo yoga.
Credo che il movimento sia un importante gesto d’amore per sé stessi e, quando praticato con costanza, una fonte inesauribile di fiducia verso le nostre capacità.
Per questo ho scelto di trasmetterlo agli altri attraverso il mio lavoro.
Senza mai smettere di imparare e reinventarmi.
PER PRATICARE CON ME
Le lezioni con i grandi attrezzi ideati da J.H. Pilates sono adatte a tutti e si svolgono in forma individuale o in piccoli gruppi di massimo tre persone. Se non hai mai praticato pilates non preoccuparti.
Prima dell’inizio di ogni percorso, svolgo sempre un colloquio per indirizzarti verso il tipo di pratica più adatto al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Vorresti praticare ma non sai da dove iniziare?
Scrivimi per prenotare la tua prima lezione!
Mi permetterà di conoscerti meglio e darti così il consiglio migliore sul percorso più adatto a te.
+39 347 263 0763
Grandi attrezzi a Pergine:
Loc. Fratte, 20/A – Pergine Valsugana (TN)